Dia Internacional do Yoga
Saúdedomingo, 21 de junho de 2026
Celebrado em 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga reconhece a prática milenar indiana como ferramenta de saúde integral — física, mental e espiritual — adotada por milhões de brasileiros.
O que significa?
O yoga une corpo, mente e espírito por meio de posturas (asanas), respiração (pranayama) e meditação. Reconhecido pela ONU como patrimônio cultural imaterial da humanidade, o yoga é praticado por mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, o interesse cresceu enormemente: mais de 10 milhões de brasileiros praticam yoga regularmente. O 21 de junho — solstício de verão no hemisfério norte — foi escolhido por ser o dia mais longo do ano, símbolo de luz e transformação.
História
O yoga tem mais de 5.000 anos de história. Originou-se na civilização do Vale do Indo, na atual Índia. O primeiro-ministro indiano Narendra Modi propôs à ONU a criação do Dia Internacional do Yoga em 2014, e a resolução foi aprovada por 177 países em tempo recorde. A primeira celebração global ocorreu em 21 de junho de 2015. No Brasil, o yoga chegou na década de 1960, trazido por Hermógenes, considerado o pai do yoga nacional.
Curiosidades
- →A resolução da ONU para criar o Dia do Yoga recebeu o apoio de 177 países em tempo recorde — a mais rápida aprovação de uma resolução na história da ONU.
- →O Brasil tem mais de 20 mil professores de yoga certificados.
- →Pesquisas mostram que a prática regular de yoga reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e melhora a qualidade do sono.
Perguntas frequentes
O yoga é uma religião?
Não. O yoga é uma prática de origem indiana que pode ser abordada de forma laica, como exercício físico e mental, ou de forma espiritual. Não está associado a nenhuma religião específica.
Qualquer pessoa pode praticar yoga?
Sim. Existem modalidades para todas as idades e condições físicas. Idosos, gestantes, crianças e pessoas com limitações físicas podem praticar com as adaptações adequadas.
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