Dia Mundial do Coração
Saúdeterça-feira, 29 de setembro de 2026
O Dia Mundial do Coração, em 29 de setembro, alerta para as doenças cardiovasculares, principal causa de morte no mundo, e incentiva hábitos saudáveis que protegem o coração.
O que significa?
As doenças cardíacas e o AVC matam cerca de 18 milhões de pessoas por ano no mundo — mais do que qualquer outra causa. No Brasil, são responsáveis por 30% de todas as mortes. O 29 de setembro é um chamado global para que cada pessoa cuide do próprio coração: praticando exercícios, comendo melhor, controlando a pressão arterial, evitando o tabagismo e cuidando da saúde mental. O coração saudável é o motor de uma vida plena.
História
O Dia Mundial do Coração foi criado pela World Heart Federation (WHF) em 1999, com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS). Inicialmente celebrado no último domingo de setembro, tornou-se fixo em 29 de setembro a partir de 2014. Cada ano tem um tema central de campanha — em anos recentes, a saúde cardiovascular das mulheres e dos jovens ganhou destaque especial.
Curiosidades
- →O coração humano bate em média 100 mil vezes por dia e bombeia cerca de 7.500 litros de sangue.
- →A doença cardíaca mata mais mulheres do que todos os tipos de câncer juntos.
- →Apenas 30 minutos de caminhada por dia reduzem o risco de infarto em até 30%.
Perguntas frequentes
Quais são os principais fatores de risco para doenças cardíacas?
Hipertensão arterial, colesterol alto, diabetes, tabagismo, sedentarismo, obesidade, estresse crônico e histórico familiar. A maioria é modificável com mudanças de estilo de vida.
A partir de que idade devo me preocupar com a saúde do coração?
Desde a infância. Hábitos saudáveis estabelecidos cedo (alimentação equilibrada, exercício físico, evitar tabaco) são a melhor prevenção. Exames regulares a partir dos 30 anos são recomendados pelo Ministério da Saúde.
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